Το καλοκαίρι έφτασε και πάλι. Όλοι θέλουμε να αποκτήσουμε ένα όμορφο μαύρισμα από την πρώτη ημέρα στην παραλία με αποτέλεσμα να κάνουμε ηλιοθεραπεία για πολλές ώρες. Η πολύωρη αυτή έκθεση στον ήλιο συχνά καταλήγει σε εγκαύματα στο πρόσωπο και στο σώμα μας. Υπάρχουν κάποιο «κανόνες» που βοηθούν να ξεπεράσουμε όσο πιο ανώδυνα γίνεται το έγκαυμα. Ακολουθούν μερικά «πρέπει» και «δεν πρέπει» για να αντιμετωπίσουμε μια τέτοια κατάσταση. Αυτονόητα είναι φυσικά μερικά πράγματα που πρέπει να κάνουμε όπως το να χρησιμοποιούμε αδιάβροχο αντηλιακό που προστατεύει από τις ακτίνες UVA & UVB. Αν έχουμε ακολουθήσει αυτόν τον απλό κανόνα πιθανότατα να μη χρειάζεται να προχωρήσουμε στην παρακάτω ανάλυση. Αν όχι, τότε:

Τι δεν πρέπει να κάνετε σε περίπτωση ηλιακού εγκαύματος:

• Μη χρησιμοποιείτε οτιδήποτε παγωμένο για να ανακουφίσετε την περιοχή. Επιτρέπεται μόνο η χρήση μιας βρεγμένης πετσέτας ή κομπρέσας.
• Μην απολεπίσετε την περιοχή και μη χρησιμοποιήσετε προϊόντα που περιέχουν γλυκολικό οξύ, ρετινοειδή ή σαλικυλικό οξύ μέχρι να ολοκληρωθεί η περίοδος του ξεφλουδίσματος (το δέρμα είναι πολύ ευαίσθητο αυτή την περίοδο για να εκτεθεί στα συστατικά αυτά). Μετά την ολοκλήρωσή της, περιμένετε ακόμα 3 ημέρες για να αφήσετε το δέρμα σας να ολοκληρώσει τη διαδικασία της επούλωσης.
• Μη σπάσετε οποιαδήποτε φουσκάλα δημιουργηθεί και μην εφαρμόσετε επάνω της οποιαδήποτε λοσιόν ή τζελ.
• Μη χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε σπρέι που περιέχει λάδι ακόμα και αν αναγράφεται σε αυτό ότι ενδείκνυται για ηλιοκαμένο δέρμα. Το στρώμα που δημιουργούν τα σπρέι αυτά παγιδεύει τη θερμότητα από το έγκαυμα μέσα στο δέρμα και αυξάνει τον πόνο σημαντικά.
• Μην ξεφλουδίζετε το δέρμα σας. Αυτό μπορεί να επιμηκύνει την περίοδο επούλωσης και να χειροτερέψει το πρόβλημα. Αφήστε το δέρμα σας να ξεφλουδίσει και να πέσει μόνο του.
• Μην ξαναεκτεθείτε στον ήλιο μέχρι να επουλωθεί το έγκαυμα και να επιστρέψει το φυσιολογικό χρώμα στο δέρμα σας. Αν παρόλα αυτά πρέπει να εκτεθείτε στον ήλιο, προστατέψτε την περιοχή που είχε το πρόβλημα φορώντας ρούχα ή καπέλο.
 
Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση ηλιακού εγκαύματος:
 
• Κρατήστε τα πόδια σας ή τα χέρια σας υπερυψωμένα αν έχουν υποστεί έγκαυμα.
• Χρησιμοποιήστε υγρά σακουλάκια τσάι για να ανακουφίσετε ηλιοκαμένα βλέφαρα. Επίσης καλό στο έγκαυμα κάνει και το χαμομήλι.
• Χρησιμοποιήστε βρεγμένες κομπρέσες βουτηγμένες στο γάλα για να ανακουφίσετε την καμένη περιοχή. Οι πρωτεΐνες που περιέχει το γάλα σχηματίζουν ένα προστατευτικό στρώμα που βοηθούν το δέρμα να διατηρήσει την απαιτούμενη υγρασία για τη δράση των επουλωτικών ενζύμων.
• Κάντε σύντομα ντους για να ελαττώσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας. Αυτό επίσης θα βοηθήσει να μειωθούν η θερμότητα από το έγκαυμα και ο πόνος.
• Ενδείκνυται η λήψη ενός αντιφλεγμονώδους που θα σας συστήσει ο δερματολόγος σας ώστε να μειωθεί η φλεγμονή που έχει δημιουργήσει το έγκαυμα.
• Πιείτε πράσινο τσάι, χυμό από ρόδι ή χυμούς φρούτων και φάτε φρούτα που έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.
• Χρησιμοποιήστε ενυδατικά προϊόντα ειδικά στο πρόσωπο.
• Κατά τη διάρκεια του ύπνου φορέστε πολύ απαλές και φαρδιές πυτζάμες χωρίς λάστιχο για να μη νιώθετε πόνο.
• Καλέστε το γιατρό σας αμέσως αν παρατηρήσετε φουσκάλες, πυρετό, ζαλάδες ή αδυναμία σαν αποτέλεσμα της έκθεσής σας στον ήλιο.

Πηγή: medicinewstoday