Το άρθρο προέρχεται από το YouDiet.gr, το μεγαλύτερο Ελληνικό ηλεκτρονικό σύμβουλο για τη διατροφή.

Οι περισσότεροι που ακολουθούν μια δίαιτα συνήθως όταν τη σταματάνε ξαναπαίρνουν τα κιλά που είχαν χάσει και παίρνουν και επιπλέον κάποια ακόμα. Δυστυχώς, αυτό ξαναπηγαίνει τα πράγματα από την αρχή και αυτή τη φορά με περισσότερο βάρος και υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και καρδιαγγειακων παθησεων.

Οι γιατροί και οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι το άγχος και η πίεση, ψυχολογική και σωματική, είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν την πορεία μιας δίαιτας και είναι οι λόγοι στους οποίους οφείλονται οι επονομαζόμενες δίαιτες «γιο-γιο».

Θα ήταν χρήσιμο να γνωρίζουμε όλοι τι πρέπει να "αποφύγουμε" να κάνουμε και τι να επιδιώξουμε κατά τη διάρκεια της προσπάθειάς μας να επιτύχουμε το βάρος που επιθυμούμε.

Διαβάστε αναλυτικά από το youdiet.gr όλο το άρθρο πατώντας εδώ.