Σάββατο 18 | 11 | 2017
MyLook.gr >> Διατροφή και ομορφιά >> Τα 10 μεγαλύτερα λάθη στο αδυνάτισμα
Τα 10 μεγαλύτερα λάθη στο αδυνάτισμα
23/4/2009


10lathi_gia_adynatisma.jpgΤο άρθρο προέρχεται από το YouDiet.gr, το μεγαλύτερο Ελληνικό ηλεκτρονικό σύμβουλο για τη διατροφή.

Είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής προκειμένου να χάσετε βάρος και ξαφνικά ενώ έχετε ξεκινήσει την προσπάθειά σας, αρχίζουν να τριγυρίζουν στο μυαλό σας ερωτήσεις του τύπου «κι αν δεν»: Κι αν δε χάσω όλο το βάρος που θέλω; Κι αν δε φάω ποτέ ξανά παγωτό; Κι αν δεν έχω τα ίδια αποτελέσματα με τη φίλη μου που αδυνάτισε; Κι αν ξαναπάρω τα χαμένα κιλά;


Προτού αρχίσετε την προσπάθεια για αδυνάτισμα αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας σαν αποτυχημένο. Πιστεύετε ότι πρέπει να κάνετε δίαιτα για 1-2 εβδομάδες για να δείτε τι θα συμβεί. Και όταν αρχίσετε να νοιώθετε ότι τελικά δεν θα λειτουργήσει η δίαιτα, σταματάτε και περιμένετε μέχρι την επόμενη «θαυματουργή» δίαιτα που θα δείτε κάπου.

Ποια είναι τα 10 μεγαλύτερα λάθη; Ακολουθήστε μας...

1. Εάν πείτε ότι θα χάσετε 25 κιλά, θα τα χάσετε!

2. Η δίαιτα είναι στέρηση!

3. Θα μοιάζετε με στάρ του σινεμά!

4. Μόλις τελειώσετε με τη δίαιτα μπορείτε να γυρίσετε στις παλιές διατροφικές σας συνήθειες!

5. Χρειάζεστε κάποιον να σας πεί τι θα τρώτε!

6.Εάν γυμνάζεστε 1-2 ώρες την ημέρα, μπορείτε να φάτε ό,τι θέλετε!

7. Δεν έχετε χρόνο για άσκηση και για το λόγο αυτό μειώνετε τις καταναλισκόμενες θερμίδες!

8. Οι σημειώσεις δεν κάνουν τη διαφορά!

9. Είστε κακοί!

10. Αποφάσεις για τη μια νέα αρχή!


Διαβάστε αναλυτικά από το youdiet.gr τα 10 μεγαλύτερα λάθη που συνήθως γίνονται στην προσπάθεια για αδυνάτισμα πατώντας εδώ.

Εκτύπωση Αποστολή Σελίδας